Na początku ważyła 170 kilogramów, ale robiąc te 3 proste rzeczy każdego dnia, schudła już 70 kilogramów i zupełnie się zmieniła.

Teraz przyznaje, że przygotowywanie posiłków w domu jest dla niej wielką przyjemnością. Dzięki temu, że racjonalnie uznała, że nie schudnie ze 170 kilo na 80 w kilka miesięcy, zmiany w żywieniu nie odbiły się na jej zdrowiu, a ona ma mnóstwo energii. Potrzebuje jej, bo...

Udostępnij na Facebooku

Jej drugim, wielkim krokiem było zgłoszenie się do prywatnego trenera z prośbą o ułożenie dla niej planu ćwiczeń. Teraz kobieta z uśmiechem przyznaje, że jej ulubione dni tygodnia to te, w których idzie na siłownię. Dzięki temu, że małymi kroczkami zwiększała długość i intensywność ćwiczeń, zamiast poddać się, z każdym dniem czuła się bardziej zmotywowana.

Udostępnij na Facebooku

Trzeci punkt, bardzo dla niej ważny, to życiowa maksyma, która przyświeca Amandzie od dwóch lat:

Udostępnij na Facebooku